日本古来の技術で治療する「鍼灸」と「整体」の治療院
悠身堂鍼灸整体院 - 大阪府大阪市
おちゃのこ彩々

ヨガにはまっております

" 雑記, 健康 "

2019年1月12日

こんにちは。

悠身堂鍼灸整体院の久保田です。

 

みなさんは普段運動する習慣ありますか?

僕はもともと野球をやっていてスポーツをしたりトレーニングをしたりというのはとても好きなのですが、それがなかなか習慣にはなっていませんでした。

 

そのうえ食べる量もかなり多くお酒も飲みます。

当然体重は増えますよね。。。。

 

昔から体の柔軟性が低く、それに加え体重増加も著しくこれはマズイと思い、最近院でYouTubeを見ながらヨガをやり始めました。

 

結論から言うとヨガかなり良いです!

「今さら?」という声が聞こえてきそうですが、ヨガをしたあと肩も腰も脚もスッキリして動きやすくなります。

 

最初はある程度できるのかなと思いながら始めました。が、インストラクターの先生が「このポーズをしましょう」と言い、それを見ながらやるのですがあまりのできなさに愕然としました。軽々ポーズをとる先生と自分の姿を比べてしまい笑いさえでてきてしまいました。

 

普通に考えてもともと体が硬い、運動不足、体重増の3拍子が揃っているわけですから、無理ですよね。

運動と柔軟性の重要性を痛感しました。

 

これからヨガを継続していって柔軟性アップ、減量の目標を達成して、さらに肩こり腰痛の予防をしていきたいと思います。

 

将来的には院でヨガのレッスンなんかもできたらいいなぁと考えています。

痛みがあるときに鍼灸で治療するということも大切ですが、予防の観点からみても運動は非常に大事です。

いろんな面からみなさんの健康をサポートしていきたいと思ってますので、今後新しいことも取り入れていきたいと思います。

 

とにかく今は自分がヨガをできるように毎日やっていきます。

では今日も今からヨガ頑張ります!

 

 

悠身堂鍼灸整体院

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*完全予約制

 


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